预防高频听力损失高频听力损失通常是不可逆转的,但是在某些情况下,可以预防。
1. 65岁以上老年人、孕妇、婴儿、合并肝肾功能不全、家族中有过中毒史等慎/忌用耳毒性药物;
2. 对于耳毒性药物使用者,要定期复查听力,一旦病情许可,应立即停药;
3. 长期在噪声环境中工作时必须使用耳塞、耳罩、防护帽等防护用具,定期做听力检查;
4. 在地铁公交等背景噪声大的地方,尽量不要使用耳机,每次使用耳机遵循60-60原则(音量不超过60%,每次时间不超过60分钟);
5. 老年人保持身心愉快,多食富含钙磷的食品,不吸烟少饮酒,根据个人体力情况参加一些文娱体育活动。
温馨提示:
一个简单的方法,如果在生活中,常常听不清“3,4, 10”,建议尽早到听力门诊进行听力检测。(转自上海新华医院听力眩晕中心)