助听器中自己的声音听着不舒服，应该怎么办？

相信很多初次戴上助听器的人，都或或少杀有这样的困扰：助听器声音调大调小，自己说话的时候，总觉得怪怪的；好像声音不像自己的，或者感觉在山洞里，嗡嗡的；甚至有个别人会觉得有点机器人的感觉。总之就是听着不习惯，不舒服，这个问题到底是为什么？解决方案又有哪些呢？

堵耳效应

大家想必都会发现，说话的时候用两只手指堵住耳朵再听自己的声音，总觉得怪怪的不舒服？亦或回放自己的录音，也觉得非常的奇怪，和自己平时听到自己的声音很不同。
这是由于我们平时说话的时候，听到自己的声音是由骨传导以及空气传导两个方式混合进入到耳蜗中综合后听见的声音。骨传导听到的这部分声音，低频的能量更为明显一些。所以听自己的声音比较浑厚。而戴上了助听器之后，自己说话的声音被麦克风放大了很多，混合之后再传入耳蜗的声音就不一样了。比如：定制机或者耳背机使用耳模的用户，听自己的声音就会好像在一个山洞中，声音变得空洞有回响，闷闷的。因为这就好像耳朵一直被手指堵住了在听自己说话一样。

刚刚佩戴助听器的人，遇到这种声音变化，会感到非常的不适应。那么如何缓解呢？几点可以做到的：一个是要了解原因，自己听自己的声音和通过录音播放的声音肯定是有不同的，需要慢慢去适应。第二个就是要调试，可以和验配师沟通，比如在条件允许的情况下，扩大气孔，X多余的音频能量，以此减少堵耳效应。

听损时间长，分辨率下降

还有很多这种听不惯自己的声音的情况是由于长期听力下降，但是没有及时干预，所以造成了听觉神经细胞退化，对声音的辨识率，反应速度都下降了很多。所以猛然戴上助听器，听到声音但觉得非常不适应也是正常的。
此时只需要慢慢增加佩戴时长，逐步适应使用助听器，对声音的感觉也会渐渐变好起来。

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不同品牌，音色不同

助听器的基本原理是将声音信号转换为电信号，放大后再次转换回声音信号进入耳朵。这样一个麦克风扩大传输的过程中，声音会有变形。而且不同的厂家和品牌，会有不同的言语处理公式。这些先决条件，都决定了声音后传入耳朵的终样子。
如果曾经习惯了一个助听器品牌的音色，变化后需要点时间才能适应。如果是次使用助听器，则可以多尝试不同的品牌，型号，感受不同的音色，挑选自己听着舒服的音色，大限度的减少不适感。

听损程度不同

有一些老年人，可能高频的听力损失特别严重。验配师为了大限度的保持他们听到言语的准确性，会采用移频的方式，把高频的一些声音，压缩转移到相对低频的位置，统一放大处理。这就可能造成声音整体听起来不自然，和记忆中耳朵听见的声音不匹配。用户自然而然就觉得很不舒服了。
这时候，就要和验配师沟通，看是否能减少移频，或者不要移频过多，这样无论是听自己的声音，还是其他人的声音，变形就会减少一些。

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